تحدي البلانك لمدة 5 دقائق: تمرين الأبس النهائي لتقوية عضلات الجذع.
هل تبحث عن تمرين فعال لتقوية عضلات الجذع يمكنك القيام به في المنزل؟ لا تبحث بعيدًا عن تحدي البطن لمدة 5 دقائق من خلال تطبيق Fitness Everywhere. هذا التطبيق المجاني لنظام التشغيل Android هو الحل المثالي لمساعدتك على بناء القوة العضلية الإسومترية، ونحت خصرك، وتحسين وضعيتك، وتشغيل ظهرك وذراعيك وكتفيك ومؤخرتك وعضلات الساقين.
بدون الحاجة إلى معدات رياضية في الصالة الرياضية، هذا التطبيق مثالي للمبتدئين والمحترفين على حد سواء. يمكنك تتبع تقدمك من خلال سجل تفصيلي ورسوم بيانية، وتخصيص كل تمرين ليتناسب مع احتياجاتك. يضمن تنبيه التذكير اليومي أنك لن تفوت أي تمرين، والأصوات القابلة للتخصيص ووقت الراحة وعدد الدورات يجعل من السهل تعديل التمرين وفقًا لتفضيلاتك.
يتميز التطبيق بواجهة جميلة تتميز بتصميم مادي حديث، ومتصل بـ Google Fit للتكامل السهل مع تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى الخاصة بك. وإذا كان هناك ميزة تود رؤيتها، فإن مطوري التطبيق مستعدون لاستقبال الملاحظات ويعملون باستمرار على تحسين التطبيق.
إذا كنت مستعدًا لتحدي نفسك ورفع مستوى تمرين عضلات الجذع الخاص بك إلى المستوى التالي، قم بتنزيل تحدي البطن لمدة 5 دقائق اليوم.
